SIM Management Training & Coaching

Sobald Du Dir vertraust – sobald weißt Du zu leben

Johann Wolfgang von Goethe

Selbstführung durch Achtsamkeit

Der Schlüssel zu mehr Gelassenheit

"Du kannst nicht verhindern,
dass die Vögel der Besorgnis über deinem Kopf fliegen.
Aber du kannst verhindern,
dass sie sich auf deinem Kopf ein Nest bauen."
(Chinesische Weisheit)

Unabhängig davon, ob Sie in der Rolle als Führungskraft, Teammitglied oder verantwortungsvoller Mensch einer Gemeinschaft agieren... wir sind alle derzeit mehr denn je gefordert, trotz unsicheren Zeiten voraus zu denken, Orientierung zu behalten und dabei besonnen und entschieden zu agieren. Achtsamkeit als Persönlichkeitseigenschaft erweist sich hier als Schlüssel zu mehr Gelassenheit und erfolgreicherem Umgang mit Stress.

Dieses Training unterstützt Sie dabei, eigene Prozesse des Wahrnehmens, Denkens und Fühlens zu erkennen sowie Ihr Verhalten und Ihre Kommunikation in herausfordernden Situationen zu reflektieren. Sie gewinnen hilfreiche Einblicke in die Achtsamkeitspraxis als Weg hin zu mehr Präsenz, Klarheit, Konzentration und kreativer Offenheit. Dies ermöglicht Ihnen alternative, situationsgerechte und empathische Handlungsimpulse zu entwickeln. Basis hierfür ist die Stärkung Ihrer Selbststeuerungsfähigkeit und Aufmerksamkeit.

Formate:
4 × 3 Stunden virtuelles Live-Training begleitet durch zwei Moderator*innen
Individuelle Vorgespräche (ca. 10 Minuten) zum Ausloten der Erfahrungen und Erwartungen

Optional: 30-minütiges Kurz-Coaching per Telefon oder Videochat im Anschluss an die Trainingsmodule
Kleine Trainingsgruppe mit max. 8 Teilnehmenden

Inhalte:

  • Modul 1: Die Kraft der achtsamkeitsbasierten Selbstführung
  • Modul 2: Achtsame Wahrnehmung und Kommunikation
  • Modul 3: Auf Entdeckung mit Ihrem „Inneren Team“
  • Modul 4: Verankerung im Alltag

Methode:

Sie reflektieren, wie es in herausfordernden Situationen gelingt, mit achtsamkeitsbasierten Methoden der Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung souverän zu bleiben. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Raum schaffen können für kreative Bewusstseinsprozesse, die selbstwirksames und authentisches Entscheiden und Handeln ermöglichen. Seien Sie neugierig auf sich und gewinnen Sie frische Ideen zur sofortigen Umsetzung in ihrem Arbeitsalltag.

Das Training besteht aus einem Mix aus fachlichem Input, Dialogübungen, alltagspraktischen Achtsamkeitsübungen, Selbstreflexion sowie Körper- und Wahrnehmungsübungen zur Stärkung von eigener Präsenz und Bewusstsein. Wertvolle Impulse und Transferideen für den eigenen Berufskontext bieten natürlich auch der Austausch in der Gruppe.

Dauer je Training:
3 Zeitstunden, 30 Minuten begleitendes Coaching

Zur Reflektion von individuellen Erfahrungen und Optionen bieten wir Ihnen ein 30-minütiges Kurz-Coaching per Telefon oder Videochat im Anschluss an die Trainingsmodule sowie ca. 30 Tage nach dem Training an. Die Coachingeinheiten sind optional und für die Trainingsteilnehmer im Preis enthalten.

Medium:
Zoom, Teams, CAI World oder anderes Medium
Für das Training brauchen Sie einen ruhigen Arbeitsplatz und Raum, einen Heimlaptop mit Videofunktion und leistungsfähigem Internet.
Keine IT-Erfahrungen oder Vorerfahrungen mit Online-Instrumenten nötig.
Wir gestalten den „Lernraum“ und leiten Sie Schritt für Schritt an.

Teilnehmer:
Das Training richtet sich an Führungskräfte und alle Personen, die achtsamkeitsbasierte Selbstführung erlernen und dadurch gelassener nicht nur durch kritische Situationen gehen wollen.

Klingt das für Sie interessant oder haben Sie Fragen? Melden Sie sich einfach unter 06181 5076015 oder per Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, wenn Sie mehr wissen möchten.

 

Medium:
Zoom, Teams, CAI World oder anderes Medium
Für das Training brauchen Sie einen ruhigen Arbeitsplatz und Raum, einen Heimlaptop mit Videofunktion und leistungsfähigem Internet.
Keine IT-Erfahrungen oder Vorerfahrungen mit Online-Instrumenten nötig.
Wir gestalten den „Lernraum“ und leiten Sie Schritt für Schritt an.

Teilnehmer:
Das Training richtet sich an Führungskräfte und alle Personen, die achtsamkeitsbasierte Selbstführung erlernen und dadurch gelassener nicht nur durch kritische Situationen gehen wollen.

Ihre Expertin

Gabriele Berneiser

 

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Wir bieten Ihnen hochkarätige
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Am Freiheitsplatz 10
63540 Hanau

+49 6181 5 07 60 15

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  • ständige Weiterbildung der SIM Trainer
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  • ergebnisorientierte Vorgehensweise

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